亞美滋綠能食譜

食譜一 綠能早餐：
¼杯 麥片
1 杯 無糖/半糖豆漿
¼杯 無糖/減糖優格
¼杯 新鮮或冷凍莓果(可用別種水果代替)
½條 香蕉
1 匙 亞美滋有機小麥草粉或亞美滋天然綠能精力湯

以果汁機拌打混合即可。以上食譜可提供每日兩份水果，及三份蔬菜的建議量。同時，它也是絕佳的蛋白質與一天所需的精力來源。早晨一杯，讓您每天頭腦清晰、活力滿滿！

食譜二 綠能果昔：
1條  香蕉
¼杯 覆盆子或草莓
1匙  檸檬汁
1杯  蘋果汁/柳橙汁或蔓越莓汁
¼杯 水或冰塊
¼杯 低脂優格
1 匙 亞美滋有機小麥草粉或亞美滋天然綠能精力湯

以果汁機拌打混合至均勻濃稠狀即可。以上食譜可提供每日兩份水果，及三份蔬菜的建議量，可在任何時間當成點心或正餐補給。